Zwei einfache Übungen können dazu beitragen, Ihren Blutdruck zu senken. Eine regelmäßige Durchführung dieser Übungen kann langfristig zu einem gesunden Herz beitragen. Die Übungen sind einfach durchzuführen und erfordern keine spezielle Ausrüstung. Durch regelmäßiges Training können Sie Ihren Blutdruck effektiv kontrollieren und das Risiko von Herz-Kreislauf-Erkrankungen verringern.
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