Im Fitnessstudio sollte man darauf achten, bestimmte Dinge zu vermeiden, um effektiv trainieren zu können. Die wichtigsten sind: die falsche Ausrüstung, zu lange Pausen, das Vergleichen mit anderen, zu schnelles Training, die falsche Ernährung, das Ignorieren von Schmerzen, das Vergessen des Aufwärmens und das Vergessen des Dehnens. All diese Faktoren können dazu führen, dass das Training weniger effektiv ist oder sogar zu Verletzungen führen.
Großeinsatz in Ulm: Geiselnehmer wollte mit Geisel flüchten – Polizei gibt Schüsse ab, Festnahme
Bei einem Großeinsatz in Ulm hat ein Geiselnehmer versucht, mit einer Geisel zu flüchten. Die Polizei gab Schüsse ab und konnte den Täter festnehmen. Vollständer
27. Januar 2024