Als Konsequenz des stetig wachsenden Wissens über die Auswirkungen einer schlechten Schlafposition sollten Menschen nur noch auf dem Rücken schlafen, um Schmerzen zu vermeiden. Diese
Während des Sommers empfehlen Experten, beim Schlafen die Fenster geschlossen zu halten, um die Körpertemperatur zu stabilisieren und eine gesunde Nachtruhe zu ermöglichen. Ein zu
Forscher haben einen Mythos über die Notwendigkeit bestimmter Schlafmuster entlarvt. Sie berichten, dass es möglich ist, den Schlaf nachzuholen, den man in der Woche nicht
Lärm kann den Schlaf beeinträchtigen, aber es gibt viele Strategien, die helfen können, eine ruhige Nacht zu erreichen. Einige dieser Strategien sind Entspannungsübungen, die Vermeidung
Mit einer neuen Technik können Sie schneller einschlafen: Versuchen Sie, sich im Alltag bewusst auf Ihren Körper zu konzentrieren und sich auf Ihre Atmung zu
Der Ventilator neben dem Bett kann eine schlechte Wahl sein, da die Luftzirkulation die Bildung von Staub und Allergenen unterstützen kann, die schlafbezogene Gesundheitsprobleme verursachen
Ein erholsamer Schlaf ist in heißen Nächten manchmal schwer zu erreichen. In diesem Artikel werden zehn Tipps angeboten, um ein erholsames Einschlafen zu ermöglichen. Quelle:
Endlich durchschlafen – Um besser zu schlafen, sollten Sie vor dem Schlafen auf einige Dinge verzichten. Dazu gehören unter anderem das Rauchen, das Trinken von
Experten warnen vor gesundheitlichen Folgen, die der Körper erleiden kann, wenn zu wenig geschlafen wird. Diese Folgen können unter anderem sein, dass man schlecht konzentriert
In der aktuellen Hitzewelle sorgen sechs einfache Tipps für einen erholsamen Schlaf in tropischen Nächten: Kühle Temperaturen schaffen, verschiedene Schlafpositionen ausprobieren, reichlich trinken, auf Kaffee