Die Drei-Viertel-Regel ist eine Ernährungsweise, die uns helfen kann, das Altern unserer Zellen zu verlangsamen. Diese Ernährungsweise besteht darin, dass man die Hälfte des Tellers mit Gemüse füllt, ein Viertel mit Vollkornprodukten und ein Viertel mit einer Eiweißquelle wie Nüssen, Hülsenfrüchten oder Fisch befüllt. Auf diese Weise werden die nötigen Nährstoffe für ein gesundes Altern der Zellen bereitgestellt.
Ukraine trauert um Zwillingsmädchen, 14 russische General festgenommen
Die Ukraine trauert um zwei 14-jährige Zwillingsmädchen, die bei einem Brand in ihrem Waisenhaus ums Leben gekommen sind. Gleichzeitig wurden 14 hochrangige russische Militärangehörige wegen
30. Juni 2023