Durch Müdigkeit kann die Leistungsfähigkeit und Konzentration eingeschränkt werden. Deshalb ist es wichtig, sich ausreichend zu ernähren und Lebensmittel zu essen, die Energie liefern. Sieben Lebensmittel, wie Vollkornprodukte, Hülsenfrüchte, Fisch, mageres Fleisch, Nüsse, Samen und Joghurt, können helfen, Müdigkeit zu bekämpfen und mehr Energie zu haben.
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20. September 2023