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Unser Darm freut sich über kalte Lebensmittel

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Es ist gut für unsere Figur und unser Darm, wenn wir bestimmte Lebensmittel kalt statt warm essen. Dazu gehören beispielsweise Haferflocken, Kartoffeln und Quinoa. Sie sind reich an Ballaststoffen und Kohlenhydraten, die durch die Hitze zerstört werden können. Kalte Lebensmittel sind nicht nur besser für unsere Gesundheit, sondern es schmeckt auch leckerer.

Quelle: https://www.focus.de/gesundheit/ernaehrung/gut-fuer-figur-und-darm-warum-sie-diese-3-lebensmittel-besser-kalt-als-warm-essen-sollten_id_10565113.html

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