Helene Fischer ist der Meinung, dass gesunde Ernährung der Schlüssel zu Fitness ist. Sie erklärt, dass sie ihre Ernährung an ihren Lebensstil anpasst und sich
Mit nur 10 Minuten pro Tag können Sie in einem Monat fit werden! Dieser Artikel stellt 7 einfache Übungen vor, die Sie jeden Tag zuhause
Eine Minute Planks pro Tag kann Ihnen helfen, Ihren Körper zu stärken und zu straffen. Dadurch werden Rücken- und Bauchmuskeln gestärkt, die Ausdauer erhöht und
Aktivität ist ein Schlüssel zu einem längeren Leben und ausreichend Bewegung kann das Leben um bis zu zehn Jahre verlängern. Eine aktuelle Studie hat herausgefunden,
LIIT steht für low-intensity interval training und ist eine Variante des Intervalltrainings, das auf einer Kombination von kurzen, aber intensiven Trainingseinheiten und langsamen, aber leichten
Wer abnehmen möchte, kann mit vier einfachen Übungen schnelle Erfolge erzielen. Ausgerichtet auf ein optimales Ergebnis, erhöhen die Übungen nicht nur die Fettverbrennung, sondern erzeugen
Mit nur vier einfachen Übungen können Sie im Liegen Kalorien verbrennen und so einfach und effektiv abnehmen. Sie benötigen kein Fitnessstudio und keine zusätzlichen Geräte,
Leser werden aufgerufen, sich aktiv an der Longevity-Debatte zu beteiligen und ihre eigene Erfahrung mitzuteilen. Mit ihren Ideen können sie dazu beitragen, wie Menschen möglichst
Ein Fitness-Trainer verrät, wie man Bauchspeck loswerden kann, indem man einige simple Änderungen an seinem Lebensstil vornimmt, wie z.B. regelmäßige Bewegung, eine gesunde Ernährung und
Um in der zweiten Lebenshälfte fit zu bleiben, ist ein aktives Muskeltraining unerlässlich. Bei der Auswahl der Übungen sollten Anfänger jedoch vorsichtig sein und sich